partenza, sabato mattina Partenza! Sabato mattina partiamo per il Trentino per la nostra vacanza yoga in montagna. La nostra destinazione è la Valle del Chiese e nello specifico il piccolo paesino Por, frazione di Pieve di Bono. Settembre è stato caldo, ma nei due giorni precedenti è piovuto molto forte e la temperatura è frizzante. […]

Partenza, sabato mattina Partenza! Un sabato mattina un poco nuvoloso ma con i profumi della primavera che aleggiano nell’aria ed il canto degli uccellini che ci accompagna, partiamo per Firenze. Sono le 6.30 ci accomodiamo sul treno, un po’ assonnati ma eccitati per l’inizio del nostro fine settimana di vacanza yoga. Con il treno ad […]

voglia d’estate Il 21 giugno si celebra il solstizio d’estate e anche la giornata internazionale dello yoga. Le ore di luce sono maggiori e le temperature cominciano ad essere elevate. Abbiamo voglia di stare all’aria aperta, di stare più alzati la sera, di trascorrere più tempo con gli amici, di viaggiare, di essere più leggeri […]

ecco la primavera! Con l’arrivo della primavera ci si sente risvegliare dopo il torpore invernale, “usciamo dal letargo”, è la stagione del risveglio, del cambio dei ritmi, la stagione in cui avvertiamo voglia di nuovo, di cambiamento, di eliminare ciò che ristagna e immobilizza. Salutiamo con gioia le ore di luce a nostra disposizione dopo […]

arriva l’inverno… Man mano che le settimane passano, il paesaggio intorno a noi cambia, gli alberi sono spogli, fa sempre più freddo e c’è sempre meno luce: arriva l’inverno… Con il solstizio d’inverno il sole raggiunge la sua massima distanza dalla terra e avremo così il giorno più corto di tutto l’anno. cambio di stagione […]

comincia l’autunno… La luce comincia a diminuire, la temperatura si abbassa, le foglie cominciano a seccare e cadere… comincia l’AUTUNNO. Cominciamo a coprirci di più, a mangiare cose più calde, a stare più tempo in casa, nella “nostra tana”. L’autunno sembra portarci verso noi stessi. Come se fossimo maggiormente invogliati a guardarci di più all’interno. […]

In questa seconda parte dedicata all’ayurveda, proverò a parlarvi dei sei sapori. Nell’ayurveda le qualità (Vata, Pitta e Kapha) le riscontreremo anche nei cibi che mangiamo che andranno ad aumentare o diminuire i nostri dosha, promuovendo così una buona salute. Siamo invitati, per mantenere una buona salute ad utilizzare i “sapori” nei nostri pasti. In […]

che cosa e’ l’ayurveda L’Ayurveda è la medicina più antica ed ufficiale in India. In sanscrito, ayus significa vita; veda significa conoscenza; l’ayurveda è la scienza della vita. Nei Veda, i libri più antichi indiani (XX secolo a.C.), origina la scienza ayurvedica. Nel Samkhya, che influenza lo yoga e l’ayurveda, troviamo la generazione del mondo […]

Virabhadra la sua immagine, alcuni cenni Virabhadra è un guerriero coraggioso, un potente guerriero/eroe ed è considerato la manifestazione terrifica del dio Shiva. Questo guerriero esprime la forza virile maschile e l’ira del dio Shiva. Viene rappresentato di colore scuro come le nubi monsoniche, con volto feroce, tre occhi sbarrati e fiammeggianti, zanne affilate, i […]

Come un albero. Stiamo affrontando un periodo delicato e difficile della nostra vita e lo yoga e ancora di più lo yoga ratna ideato dalla Maestra Gabriella Cella, yoga simbolico, può venirci in aiuto. Quando sperimentiamo la postura dell’albero, vrksasana, siamo per qualche attimo proprio come un albero. alcuni cenni Nel mondo simbolico l’albero occupa […]

i saggi, rsi e siddha La parola sanscrita rsi (che possiamo pronunciare come “risci”) viene tradotta come saggio, veggente, perfetto, santo, asceta, eremita. I saggi, rsi, sono figure mitiche dell’antichità. Sono innanzitutto considerati i compositori degli inni vedici. Si racconta infatti che gli inni dei Veda non furono scritti dagli uomini, ma “ascoltati/ricevuti” dai rsi […]

HAMSA L’OCA/IL CIGNO Hamsa in sanscrito significa oca e non cigno come spesso veniva tradotto, specialmente dai primi studiosi europei. Questa inesatta traduzione (cigno) è stata assegnata per la connotazione negativa con cui si giudicava la parola “oca” che si pensava un animale simbolo di stupidità e irresponsabilità, ma non è affatto così, non sono […]

GARUDA L’AQUILA IL SUO NOME Garuda in sanscrito è l’aquila ed è considerato il “re degli uccelli”. E’ il primo degli animali divinizzati. La parola garuda deriva dal sanscrito, dalla radice verbale gri che significa parola, perciò può essere inteso come “colui che è parola alata“, forse alludendo alle parole ermetiche dei Veda (i più […]

SERPENTI E COBRA MITOLOGIA E SIMBOLISMO Da sempre i serpenti hanno spaventato ma anche affascinato gli uomini per il loro potere mortale ed il loro mistero. Fanno parte dell’immaginario di numerosi popoli ed a seconda delle culture assumono valenza positiva o negativa. Nel simbolismo occidentale siamo abituati alle raffigurazioni del dio/salvatore contrapposto al serpente/tentatore che […]

MAKARA, IL COCCODRILLO Il makara è un animale acquatico della mitologia indiana. Un mitico mostro marino che nelle sue raffigurazioni sembra essere ispirato dal coccodrillo e per questo spesso la parola makara viene tradotta dal sanscrito proprio come coccodrillo. Viene spesso raffigurato sugli archi di ingresso dei templi e sullo schienale dei troni. Nell’antichità il […]

ganesh il signore dei nuovi inizi Ganesh, mi sembra naturale cominciare da qui. Sperando porti un po’ di fortuna. Nell’antichità l’elefante era considerato il re degli animali. I raja ovvero i reali, lo usavano come cavalcatura per simboleggiare lo splendore regale. Nei periodi di guerra veniva invece utilizzato come cavalleria pesante. Nel simbolismo del primo […]

YOGA E VELA Porto Venere luglio 2018 Yoga e vela a qualcuno può sembrare un binomio un po’ particolare. Qualche settimana fa, come già avvenuto quattro anni fa, io e il mio amico, nonché bravissimo skipper Angelo Viviani (Facebook: Sail&Fun 360°) abbiamo riproposto ai nostri amici un weekend di questo tipo. com’e’ il weekend yoga […]

Sankalpa SANKALPA cominciamo proprio da qui. Quando stiamo per cominciare la nostra pratica yoga fermiamoci un attimo seduti comodi ad occhi chiusi, facciamo dei respiri tranquilli e profondi e proviamo a pensare perchè ci siamo seduti sul nostro tappetino e qual’è il nostro proposito iniziale, il nostro sankalpa, per la pratica che stiamo per affrontare. […]